Makanan Sehat untuk Penderita Jantung

Penyakit jantung merupakan jenis penyakit perenggut kematian nomer satu umat manusia di dunia. Siapa pun beresiko terkena penyakit ini. Ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit jantung pada seseorang, salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat.

Cara mencegah penyakit jantung

Cara Mencegah Penyakit Jantung bisa kita lakukan dengan beberapa hal sebagai berikut:

1.Pola Makan Sehat

Makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi perlu Anda hindari. Makanan seafood dapat membahayakan jantung karena mempunyai kandungan kolesterol tinggi. Goreng-gorengan atau makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak perlu Anda kurangi, sebaliknya untuk makanan bisa Anda olah dengan cara dikukus, direbus atau dipanggang.

Ciri Ciri Terkena penyakit jantung

Penyakit Jantung

1. Gejala Sesak Nafas

Bila anda mengalami pernafasan yang tidak stabil alias sesak nafas, waspadalah. Biasanya yang terkena penyakit asma. Akan tetapi serangan sesak nafas merupakan salah satu gejala dari penyakit jantung. Penjelasannya adalah apabila ada penyakit jantung kadang – kadang ada cairan yang masuk ke dalam rongga paru – paru, maka sangat mengganggu udara ketika masuk ke paru – paru hingga akhinya mengalami sesak nafas. Apabila ketika tidur atau berisitrahat, anda mengalami sesak nafas, maka anda termasuk kedalam kategori penyakit jantung kronis atau tingkat lanjut.

Jenis Olahraga untuk mengecilkan Perut

Jenis Olahraga Perut

Pada umumnya, semua jenis olahraga mampu untuk membantu proses mengecilkan perut. Tetapi ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu proses pengecilan perut tanpa harus menghabiskan banyak waktu. Apalagi olahraga ini khusus dilakukan hanya berfokus pada wilayah perut saja, jadi konsentrasi melakukannya hanya pada perut. 

Jenis & Manfaat makanan berserat

Makanan berserat adalah makanan yang mengandung serat di mana tubuh tidak dapat mencerna atau menyerapnya. Karena tidak dapat dicerna oleh bagian pencernaan dalam tubuh, serat makanan ini tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh.

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Alami

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Alami - Malu dengan perut buncit? Sudah banyak cara melakukan diet mengecilkan perut tapi belum ada hasil yang memuaskan? Memiliki perut buncit sangat mengganggu percaya diri anda akan berpenampilan menawan khususnya untuk wanita yang selalu inging kelihatan sempurna. Perut buncit biasanya disebabkan oleh pola makan yang kurang teratur, kurang olahraga dan kesehatan yang kurang diperhatikan.