Yoga Exercises to Achieve Complete Holistic Health

Author: Patresia Adams

The primary aim of yoga is to create a harmony between one’s body and mind. In order to flush out all the negative energies from your body it is important to practice a set of yoga exercises on a regular basis. For those people who don’t get enough time to maintain a healthy workout schedule, a set of yoga exercises can do lot of wonder. Today, there are numerous websites which provide abundant information on yoga and its healing power. There are different categories of yoga exercises which one can combine to achieve complete holistic health.

The first set of yoga exercises must include those exercises that warm up the body to prepare it for the workout to follow. First make your body adaptive to these exercises by preparing the joints, muscles, and cardiovascular system of the body for what is to come. In yoga, warm up exercises varies on the type of yoga workout that you will be practicing. There are numerous resources to begin your yoga schedule but the best way is to take yoga lessons from a renowned yoga guru. He will teach you the best method to perform that exercise easily and effectively. Try to practice that exercises that allows you to cool down and recover after a workout.

There are a number of yoga poses that you can perform as part of your yoga schedule. You can perform these yoga poses while sitting, standing or laying down. The yoga exercises that can be done on your back are generally referred to as supine poses.

If you are already facing a heath problem then you can consult with your yoga instructor as he will suggest you those yoga exercises that would not intensify your worries and help you fight against health problems. So, join yoga classes today itself!

Divine Wellness is a unique health platform that provides active online information about various Yoga exercises for individual’s use through the latest technologies of interactive web communications.

Visit our website for more information on Online yoga exercises and Yoga exercises.

Article Source: http://www.articlealley.com/article_1647983_23.html

About the Author: Patresia Adams is a healthcare consultant working with Divine Wellness. This interactive health and wellness portal offers Live online yoga classes through high-definition video conferencing.

http://www.divinewellness.com/

Penyebab dan gejala Parkinson

Parkinson .... kalau bicara parkinson saya langsung teringat pada petinju legendaris Mohamad Ali. Disisa usianya beliau ternyata kedapatan mengidap penyakit parkinson. Lalu sebenarnya apa parkinson dan apa penyebabnya ?.

Penyakit Parkinson adalah penyakit neurologik kronis progresif , yang menyebabkan ketidakmampuan yang semakin memburuk dan semakin mengganggu untuk jangka panjang. Kondisi ini terutama ditandai oleh gangguan gejala motorik seperti tremor istirahat, kekuatan otot, perubahan pastur tubuh, dan kesulitan atau melambatnya gerakan. Penyakit parkinson juga disebut penyakit tua.

Penyebab penyakit Parkinson :

1. Sampai saat ini penyebab parkinson tidak diketahui secara pasti. Pada individu yang telah kehilangan lebih dari 80 suplai dopamine ( terutama di produksi pada substansia nigra ) cenderung memperlihatkan gejala parkinson, mengingat dopamine merupakan zat yang penting dalam proses pengiriman sinyal antara sel sel saraf di otak untuk mengontrol gerak.

2. Beberapa peneliti membuktikan , jika sejak muda terbiasa menulis dan membaca , akan mengurangi resiko parkinson pada usia tuanya.

Tanda dan Gejala Penyakit Parkinson :

Walau penyakit parkinson sulit di diagnosa karena gejalanya mirip dengan yang lain , namun penyakit ini mempunyai gejala yang umum , antara lain :

1. Tremor Istirahat yaitu gemetar yang tidak terkontrol yang biasanya terjadi pada tangan dan kaki.
2. Rigiditas Otot yaitu ; Kekakuan anggota gerak.
3. Bradiknesia yaitu gerakan melambat.
4. Gangguan berjalan.
5. Perubahan postur ( gangguan keseimbangan ).

Ketika penyakit ini berkembang , gejala - gejala biasanya meningkat dan berdampak pada kemampuan orang tersebut untuk bekerja dan berfungsi.

Banyak penderita parkinson juga menderita gangguan yang meempengaruhi pikiran seperti depresi, demensia ( pikun ) , kebingungan dan agitas.

Hasiat Tanaman Kemuning , cara membuat obat dari kemuning

Pohon Kemuning

T anaman Kemuning dapat di manfaatkan untuk : Bisul, Rematik, Keseleo, memar, sakit gigi, datang haid tak teratur, kulit kasar :

Adapun cara penggunaanya sebagai berikut :

1. Bisul
Caranya : Akar kemuning kering sekitar 30 gram, dicuci dan dipotong potong seperlunya. Rebus dengan 3 gelas air bersiih sampai air rebusannya tersisa satu gelas. setelah dingin di saring lalu diminum. sehari 2 kali , masing masing 1/2 gelas.