Anda tak ingin terganggu kesehatan mental akibat beban kerja terlalu berat atau karena faktor sosial ekonomi ? Sempatkanlah untuk berolahraga ditempat terbuka , walaupun kegiatan itu hanya lima menit.
Olahraga yang dilakukan di tempat terbuka rupanya dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Demikian hasil penelitian dari Universitas of Essex, Inggris.
Barton dan Pretty mengkaji data dar i 1252 i orang dengan status kesehatan mental, jenis kelamin , dan usia berbeda yang diambil dari 10 studi yang ada di Inggris. Mereka menganalisa kegiatan seperti berjalan , berkebun, bersepeda, memancing, mendayung , menunggang kuda dan menanam pohon.
Mereka mendapatkan bahwa perubahan kesehatan terbesar terjadi pada pemuda dan orang yang menderita sakit mental, kendati orang dari semua usia dan kelompok sosial juga menikmati manfaatnya. Dampak positif yang paling besar pada penghargaan diri dari dosis lima menit olah raga di tempat yang hijau.
Olahraga yang dilakukan di tempat terbuka rupanya dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Demikian hasil penelitian dari Universitas of Essex, Inggris.
Barton dan Pretty mengkaji data dar i 1252 i orang dengan status kesehatan mental, jenis kelamin , dan usia berbeda yang diambil dari 10 studi yang ada di Inggris. Mereka menganalisa kegiatan seperti berjalan , berkebun, bersepeda, memancing, mendayung , menunggang kuda dan menanam pohon.
Mereka mendapatkan bahwa perubahan kesehatan terbesar terjadi pada pemuda dan orang yang menderita sakit mental, kendati orang dari semua usia dan kelompok sosial juga menikmati manfaatnya. Dampak positif yang paling besar pada penghargaan diri dari dosis lima menit olah raga di tempat yang hijau.
Artikel Terkait
Tidak ada komentar:
Posting Komentar