 |
| Buah Kiwi |
Buah Kiwi dikenal sebagai buah berkhasiat karena kandungan nutrisi yang melimpah dan mampu mencegah penyakit. Bahkan makan tiga buah kiwi per hari dapat menjauhkan anda dari resiko stroke.
Studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas Rutgers di Amerika Serikat tahun 1997 menyebutkan bahwa 27 buah yang umum di konsumsi masyarakat , kiwi paling unggul dalam hal kepadatan nutrisi. Berdasarkan penelitian USDA nutrient database , maret 2010 , buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi dibanding dengan pepaya, jeruk , mangga, nanas, pisang , dan apel. Dengan mengkonsumsi 2 buah kiwi per hari berarti telah mencukupi lebih dari kebutuhan akan vitamin C orang dewasa, karena kandungan vitamin tersebut pada kiwi dua kali lebih tinggi dibanding dengan jeruk dengan perbandingan berat yang sama.
Fitochemical alias zat warna alami dalam kiwi , juga mengandung cukup banyak vitamin A,E,K dan antioksiidan seperti flafonoid, betakaroten, karotenoid, dan lutein yang bagus untuk kesehatan mata. Kandungan Lutein satu buah kiwi setara dengan empat buah apel. Jadi ... kalau sebutir apel perhari saja dapat menjauhkan anda dari penyakit , apalagi makan empat apel.
Hasil penelitian yang dilakukan Zespri Health Science Reserch mengungkapkan , kiwi merupakan sumber vitamin C yang sempurna . Setiap 100 gram buah kiwi mengandung sekitar 93 - 109 miligram vitamin C. Jumlah tersebut lebih tinggi daripada asupan harian yang direkomendasikan ( daily recommended intake / DRI ) yaitu 75 - 90 miligram perhari. Dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin C , daya tahan tubuh meningkat, sehingga lebih kuat melawan infeksi dari radikal bebas.
Jadi Ayo Makan Kiwi setiap hari .... bagi bagi aku yah ...
Studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas Rutgers di Amerika Serikat tahun 1997 menyebutkan bahwa 27 buah yang umum di konsumsi masyarakat , kiwi paling unggul dalam hal kepadatan nutrisi. Berdasarkan penelitian USDA nutrient database , maret 2010 , buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi dibanding dengan pepaya, jeruk , mangga, nanas, pisang , dan apel. Dengan mengkonsumsi 2 buah kiwi per hari berarti telah mencukupi lebih dari kebutuhan akan vitamin C orang dewasa, karena kandungan vitamin tersebut pada kiwi dua kali lebih tinggi dibanding dengan jeruk dengan perbandingan berat yang sama.
Fitochemical alias zat warna alami dalam kiwi , juga mengandung cukup banyak vitamin A,E,K dan antioksiidan seperti flafonoid, betakaroten, karotenoid, dan lutein yang bagus untuk kesehatan mata. Kandungan Lutein satu buah kiwi setara dengan empat buah apel. Jadi ... kalau sebutir apel perhari saja dapat menjauhkan anda dari penyakit , apalagi makan empat apel.
Hasil penelitian yang dilakukan Zespri Health Science Reserch mengungkapkan , kiwi merupakan sumber vitamin C yang sempurna . Setiap 100 gram buah kiwi mengandung sekitar 93 - 109 miligram vitamin C. Jumlah tersebut lebih tinggi daripada asupan harian yang direkomendasikan ( daily recommended intake / DRI ) yaitu 75 - 90 miligram perhari. Dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin C , daya tahan tubuh meningkat, sehingga lebih kuat melawan infeksi dari radikal bebas.
Jadi Ayo Makan Kiwi setiap hari .... bagi bagi aku yah ...
Artikel Terkait
Info Hasiat Tumbuhan
- 8 Tumbuhan untuk pengobatan Diabetes
- Makanan Sehat untuk Penderita Jantung
- Jenis & Manfaat makanan berserat
- Pohon Biduri untuk Kudis, Kaki Pegal , Campak, sakit Telinga
- Hasiat Tanaman Kemuning , cara membuat obat dari kemuning
- Cara penggunaan Pandan Wangi untuk Lemah saraf, Rematik, Pegal Linu, Ketombe
- Kemuning atasi bisul dan Rematik
- Hasiat Tapak Dara , untuk diabetes dan leukimia
- Hasiat Daun Pepaya, untuk menyegarkan air susu ibu
- Hasiat Daun Ubi kayu, untuk mengobati sakit reumatik
- Hasiat Daun Seledri , sebagai Obat tekanan darah tinggi
- Hasiat Daun Dadap Srep , untuk mengobati sakit panas
- Hasiat Daun Pandan , menghilangkan bau busuk
- Tomat Lindungi kulit
- Peach si Antioksidan
- Vitamin C dalam Paprika lebih tinggi dari Jeruk
- Terong si peningkat Libido
- Brokoli Atasi Kanker dan Maag
Tidak ada komentar:
Posting Komentar